Omega 6 adalah salah satu jenis asam lemak tak jenuh ganda yang sering kita dengar bersama dengan omega 3. Keduanya memang sama-sama penting untuk tubuh, tetapi cara kerja dan efeknya bisa berbeda. Omega 6 banyak… Manfaat vs Bahaya Omega 6

Pernah nggak sih kamu merasa stres makin berat padahal sudah coba istirahat cukup atau mengurangi beban kerja? Ternyata, penyebab stres bukan cuma dari tekanan pikiran atau lingkungan saja. Pola makan sehari-hari juga punya peran besar… Makanan Penyebab Stres

Kolesterol bukan selalu musuh Kalau dengar kata kolesterol, banyak orang langsung kepikiran penyakit jantung, stroke, atau “darah tinggi”. Padahal sebenarnya, kolesterol itu bukan musuh. Tubuh kita justru butuh kolesterol untuk membangun sel, membuat hormon, dan… Makanan Penurun Kolesterol Turunkan LDL Tinggi

Telur adalah makanan yang tidak pernah lekang oleh waktu. Dari dapur rumah tangga sederhana hingga restoran mewah, telur selalu hadir dalam berbagai sajian. Popularitas telur tidak lepas dari reputasinya sebagai sumber protein tinggi dengan harga… Telur Utuh vs Putih Telur Mana Lebih Baik

Sakit kepala adalah salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami banyak orang. Kondisi ini bisa datang tiba-tiba, menyerang dalam hitungan menit, atau bahkan berkembang perlahan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Ada yang berlangsung sebentar, ada… 12 Makanan Penghilang Sakit Kepala

Banyak orang masih salah paham soal karbohidrat. Selama ini, karbo sering dicap sebagai penyebab utama kenaikan berat badan. Padahal, tidak semua karbohidrat itu “jahat”. Tubuh kita justru membutuhkan karbohidrat sehat sebagai sumber energi utama untuk… 5 Jenis Karbohidrat Sehat yang Tidak Bikin Gemuk